سنتعرف في مقالنا اليوم عن فوائد البابايا للمعدة، تعرف البابايا بعدة أسماء في وطننا العربي، منها العَنّبْ / العَنّبة و البباز أو البَبْو وهي فاكهة استوائية غلافها ذو لون أخضر ولبها أصفر ومذاقها بين المانجو والشمام. وتعد البابايا مصدر غني بالفيتامينات منها فيتامين (C – A- E – B1 – B6) كذلك فالبابايا غنية بالبوتاسيوم والكالسيوم.
فوائد البابايا للمعدة
فوائد البابايا للمعدة عديدة نذكر منها:
- تحتوي البابايا على إنزيم الباباين وهو إنزيم يساعد على هضم البروتينات.
ولقد أكد مركز الإستعلامات للمستهلك الألماني فوائد البابايا للمعدة حيث قال المركز “أن فاكهة البابايا تعد بمثابة صديقة المعدة؛ حيث أنها تحتوي على إنزيم “الباباين”، الذي يشبه إلى حد بعيد إنزيمات الهضم بالجسم؛ لذا فإنه يساعد على الهضم، كما أنه يتمتع بتأثير مُليّن.”
- البابايا غنية بالألياف الغذائية فهي تساعد المصابين باضطرابات الإخراج كما وتعد خياراً ممتازاً لمرضى القولون.
- تقلل البابايا من مخاطر الإصابة بسرطان القولون لإحتوائها على حمض الفوليك والبيتا كاروتين.
وإلى جانب فوائد البابايا للمعدة، نذكر فوائدها للصحة العامة:
- صحة العين:
حيث أنها تحتوي على فيتامين A والذي يعمل على مهم للقرنية للمحافظة على النظر.
- نمو الشعر والأظافر:
فهي غنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لبناء الخلايا.
- تعزيز صحة العظام والأسنان:
حيث تحتوي على فيتامين K والذي يساعد على امتصاص الكالسيوم.
- البابايا تحوي على مضادات الأكسدة فهي تقي من الشيخوخة وتقي من الخلايا السرطانية فبحسب دراسة يابانية بينت أن ثمرة البابايا تمنع نمو الخلايا السرطانية مما يفتح إمكانية تصنيع عقاقير من مادتها الفعالة لمكافحة الأورام.
بعد ذكر فوائد البابايا للمعدة ننصح بإدراج البابايا في نظامنا الغذائي، والابتعاد عن الغذاء الغير صحي والغير متوازن فكما تقول الحكمة العربية “المعدة بيت الداء”.
لقراءة فوائد الأفوكادو للنساء اضغط هنا
للأطلاع على فوائد الكراوية للقولون اضغط هنا
