تتعدد فوائد الكراوية للقولون وللصحة بشكل عام، حيث تعتبر الكراوية من الأعشاب التي تساعد على تحسين الهضم ومنع الانتفاخ والتقلصات. ولقد وافقت لجنة المجلس الإستشاري العلمي بألمانيا على مجموعة من الأعشاب المستخدمة في الطب الشعبي ومنها الكراوية لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي والانتفاخ.
وقد أكدت جامعة فورتسبورج الألمانية على فوائد الكراوية للقولون حيث اختارت الكراوية كمصنع طبي يمكن استخدامها كدواء فعال، فالكراوية تحتوي على الكارفول والكارفين واللذان يعملان على تهدئة القولون وعضلات الجهاز الهضمي كما وتخفف من التشنجات والتقلصات المعوية وتساعد في طرد الغازات. إلى جانب انها تستخدم للأطفال الرضع وحديثي الولادة ليتخلصوا من انتفاخات البطن ولعلاج التقلصات.
فوائد الكراوية للقولون
ونذكر لكم فوائد الكراوية للقولون العصبي وللصحة العامة:
الكراوية مفيدة للقولون العصبي:
- إن استخدام الكراوية مع زيت النعناع يساعد في علاج القولون العصبي والذي يسبب مجموعة من الأعراض والتي تقوم الكراوية بعلاجه مثل الانتفاخات، آلام البطن، الغازات، الإسهال أو الإمساك. حيث أن مزج 100 ملي جرام من زيت النعناع مع 50 ملي جرام من زيت الكراوية واستخدامها لثلاثة أيام أدى إلى انخفاض كبير ملحوظ في أعراض القولون العصبي.
الكراوية تعمل على تحسين الإدراك:
- تعمل الكراوية على تحسين الإدراك وتقي من الزهايمر فكمية الحديد في بذور الكراوية تؤدي إلى إنتاج الهيموجلوبين في الدم حيث تؤدي كميات الحديد والأكسجين في الدماغ إلى زيادة الإدراك وانخفاض في الاضطرابات المعرفية كمرض الزهايمر.
تساعد الكراوية على النوم والاسترخاء:
- تساعد الكراوية على النوم والاسترخاء وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الماغنيسيوم، وهو من المعادن الذي يرجح ارتباطه بمدى جودة النوم ومدته بحسب الدراسات. كما وتساعد بذور الكراوية في عملية الأيض وتقلل من اضطرابات النوم والذي يعرف بالأرق.
تحافظ الكراوية على صحة الأعضاء وتحارب الشيخوخة:
- تحتوي الكراوية على مضادات للأكسدة لمحاربة الشوارد الحرة في الجسم مما يقلل من اعراض الشيخوخة في الجسم وتحافظ على سلامة الأعضاء.
تساعد الكراوية في تخفيض الوزن الزائد:
- تحتوي الكراوية على مواد فعالة للمساعدة في عملية الامتصاص وحرق دهون الجسم لذلك قد تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
الكراوية مفيدة لمرضى السكر:
- تساعد الكراوية في ضبط افراز الانسولين و خفض مستوى سكر الدم مما يجعلها صحية لمرضى السكر.
الكراوية مفيدة للنساء والحوامل:
- يساعد مشروب الكراوية على تخفيف آلام الدورة الشهرية، ويعتبر مدر للحليب عند النساء الحوامل.
قد يهمك الاطلاع على الحفاظ على الحمل في الشهر الأول
تعرفي على اجابة السؤال: هل الدورة الشهرية تقلل حليب الأم؟
تحافظ الكراوية على صحة القلب:
- يقلل شراب الكراوية مستويات الكوليسترول الضار في الدم، و يعمل على تنظيم عمل القلب والاوعية الدموية لاحتوائة على البوتاسيوم ومضادات الاكسدة.
تساعد الكراوية في تخفيض ضغط الدم المرتفع:
- يخفض مشروب الكراوية ضغط الدم المرتفع لاحتوائة على كمية من البوتاسيوم المفيدة لمرضى الضغط.
الكراوية مفيدة لصحة العظم:
- تحتوي بذور الكراوية على الزنك والكالسيوم مما يحسن صحة العظام وكثافتها.
حيث ننصح بشرب الكراوية والاستعاضة به عن الشاي والذي يعتبر من المشروبات المنبه لاحتوائه على الكافايين للحالات التي تجد صعوبة واضطرابات في النوم.
